在哺乳期可以吃香蕉嗎

　　哺乳期的時候，有很多的食物是不讓吃的，比如說像生冷的食物，像過於硬的食物等，主要是怕吃這些食物會影響到產婦的健康。其實，在哺乳期隻要是不吃一些回奶或是辛辣等食物就可以，哺乳期的營養必須是全面的豐富的。在哺乳期可以吃香蕉嗎？

　　在哺乳期可以吃香蕉，香蕉裡有豐富的營養，能預防哺乳期便秘。不過，在哺乳期吃香蕉，最好先用溫水浸泡再食用，不建議冷的吃香蕉，對產婦身體不好。

　　哺乳期需要補充營養，但是建議多吃一些清淡的富含營養的食物，尤其是湯類的食物，有助於乳汁的分泌。像骨頭湯、雞湯以及魚湯等。也要多吃蔬菜、水果之類的。避免吃一些油膩的辛辣的以及刺激性的食物。

　　哺乳期除瞭要註意飲食外，也要讓產婦註意休息，避免著涼，尤其是腰腹部的保暖。應當要摒棄傳統的護理，比如不能洗臉、洗腳、洗澡、刷牙，不能出門，不能開窗等情況，哺乳期的護理應當是以科學為主，正確合理的護理，才能保證產婦的健康，保證寶寶的健康成長。