產後十天能吃米飯嗎

女性產後幾天的飲食是十分關鍵的，因為這關乎到乳汁的質量和女性身體的恢復。送完孩子之後，並不能像平時一樣什麼都可以吃，要講飲食安排的合理健康，那麼，產後十天能吃米飯嗎？

產後十天是可以吃米飯的，生完孩子後的第一天就可以吃半流食瞭，產後隻要確定女性身體沒有其他不適就可以進食瞭，建議產婦的第一餐可以選擇喝一些紅糖水或者是蔬菜湯，因為生完孩子後失血太多，喝紅糖水會有利於補充鐵元素，也可以幫助惡露的排出。另外，喝蔬菜湯是有利於補充體液的，但是不要喝一些性寒的蔬菜湯，比如苦瓜，而小白菜、西蘭花是比較好的選擇。

女性在生完孩子後的第二天可以吃的食物就有很多瞭，可以吃一些容易消化的食物，比如面條，餛飩等等。順產的女性還可以去吃一些水果，柚子，葡萄，還有蘋果都是可以吃的，但是要記住不要吃涼的，在吃水果之前也可以放到溫水裡泡一泡，如果是剖腹產的產婦，那麼在飲食方面就要更加的註意瞭。

平時也要多加註意適當鍛煉增強體質，提高免疫力和抵抗力，促進康復。同時也要註意清淡飲食，不要過度勞累，保證充足的睡眠時間，養成良好的生活規律。