人流後怎樣瘦肚子

女性做流產手術是十分傷身體的，在做完之後需要一段時間來使身體恢復元氣，而最好的方法就是通過飲食調整來恢復身體情況。但是女性是愛美的，在流產手術後吃瞭太多補氣血的食物，也容易使肚子堆積脂肪，那麼，人流後怎樣瘦肚子？

1、流產手術後不止要吃營養豐富的食物，同時還要進行運動鍛煉。不能因為減肥而不去吃東西，那麼隻會使身體恢復變慢。適當的運動鍛煉不止能起到減小肚子的功效，還能提高身體免疫力。要合理的飲食科學的運動鍛煉，可以指定自己的減肥目標，保持恒心與毅力，。

2、女性剛做完人流是不建議立馬減肥的，起碼要三個月後再來進行減肥工作。減肥的過程中可以多喝水，控制熱量與脂肪的攝入，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果既能減肥，又能補充身體所需的營養物質。

3、不建議女性服用減肥藥，減肥藥有著很大的副作用，人流後身體還沒完全恢復，吃減肥藥可能會引起並發癥，出現厭食的可能。女性人流後作息要規律，建立良好的生活方式，可以在飯後散散步，有助於消化。