順產後補氣血吃什麼

寶媽們在產後身體都會非常的虛弱，所以補身子就成瞭重中之重，這也是為接下來的母乳喂養作準備。至於補身子的方法有很多，不一而足，主要還是根據個人情況而定，且補身子還是很有講究的。那麼，順產之後若是補氣血應該吃些什麼呢？

寶媽在產後容易出現貧血的情況，這就需要她們補充氣血，其中動物的肝臟、補血保健品、雞湯、魚湯、排骨湯等，都是很好的進補選擇，尤其是要多選擇食用一些含鐵量高的蔬菜，如黑木耳、綠葉蔬菜，此外，食用這些食物不僅能夠增進氣血，還有著促進乳汁的分泌，在很大程度上，能夠幫助寶媽修復身體的創傷。

尤其是在產後，還需要多註意觀察陰道的情況，是否經常出現大出血癥狀，若有，應該要及時就醫，避免失血過多，虧損身體，甚至是造成沒有母乳喂養寶寶。

所以，女性在產後要多加註意保養，特別是在飲食方面，制定一個飲食計劃表是非常有必要的，且應該把補鐵放在首位，因為氣血的補充是第一要義，眾所周知產後女性血液的流失是極大的。