產後側臥還是平躺好

生產後女性身體都會比較虛弱，需要有足夠的休息，也需要全面的補充營養，才可以有利於身體的恢復。產婦在恢復期間也要註意保養自己的身材，所以休息的姿勢非常重要，可以一起來看下產後側臥還是平躺好？

產後臥床休息非常重要，不僅有利於改善睡眠質量，而且能幫助改善子宮的恢復。因此，醫生建議寶媽要臥床休息一段時間，這也需要選擇正確的姿勢。如果是采用的剖腹產生產，可以采用側臥位的輕微屈曲位置休息，這樣可以減少寶媽腹壁的張力，避免傷口撕裂。當然長時間的側臥可能會不舒服，可以側臥與平躺相互交換。

如果采用的是順產的方式生寶寶，可以側臥與平躺相交互著休息，每個姿勢都不要保持長的時間，來回交換也可以緩解疲憊，有利於身體的恢復。

生產後一般建議女性臥床休息2周，這段時間是子宮恢復最快的時期，在這期間一定要註意不能有劇烈的運動。因為不合理的運動或姿勢，會影響到子宮的恢復，比如提重物，長時間的抱孩子等等。這些都容易引起內臟脫垂，也會影響到身體的恢復。