哺乳期無花果能吃嗎

哺乳期女性在營養上需要更加充足，應該全面攝入，這樣對於寶寶的發育才會更有幫助。無花果具有豐富的鎂，銅，鋅，鈣等微量元素，它的營養較為豐富，平時吃無花果對於身體是有很多益處的。那麼哺乳期無花果能吃嗎？

在哺乳期奶水不足的話，會對寶寶營養的吸收有影響，而無花果剛好具有催奶的功效，所以哺乳期能吃無花果。無花果的補血通乳效果，對於解決奶水不足有一定的效果，因為它裡面含有蛋白質，糖分以及一些礦物質，這些都對下奶有幫助。除此之外，無花果還具有健脾，清腸道，消腫解毒的功效，它既可以單吃，也可以入藥。

無花果雖然營養成本比較豐富，但是並不能多吃，而且由於它裡面含有橡膠質成分，遇酸就很容易凝結，空腹吃的話就很容易導致胃石癥，不論是哺乳期媽媽們，還是平常吃的朋友都應該切記。

無花果除瞭可以現吃，入藥之外，還可以加工成果脯，果汁，果茶等，因為它的功效豐富，所以老人孩子都可以適當的吃一些。對於哺乳期奶水不足的寶媽來說，就可以用無花果與豬蹄一起燉湯，能補氣血，讓乳汁更充足，對寶寶更有利。