哺乳期新陳代謝怎麼樣

小孩還有青少年的新陳代謝比較快，所以在平時即使沒有刻意的節食或者是運動也不會胖。到瞭25歲之後，人體的新陳代謝逐漸減慢，這個時候如果不註意運動或者是控制飲食的話，身體就會逐漸的發胖。懷孕長胖是正常的事情，很多產婦想要在哺乳期的時候減肥，那麼，產婦在哺乳期的時候新陳代謝怎麼樣呢？

哺乳期的時候因為需要給寶寶喂奶，所以新陳代謝還是比較快的，這也是為什麼產婦總是覺得餓的原因。當然，每個人的體質不同，有一些產婦在生產後身材就能逐漸的恢復，有一些產婦雖然要喂奶，但是因為攝入的食物比較多，所以也不會減肥。

正常來說不建議在哺乳期的時候減肥，這個時候需要給寶寶喂奶，如果節食的話，會影響奶水的分泌。哺乳期的時候也不能做劇烈的運動，因為做劇烈的運動會影響到奶水的口感。很多產婦在哺乳期的時候身體還沒有完全恢復，所以建議等身體恢復後再減肥。

總的來說，產婦在喂奶期間的新陳代謝還是比較快的。為瞭寶寶的健康，建議產婦在寶寶斷奶之後再減肥。哺乳期的時候可以適當的做一些輕微的運動，產後4個月可以練習瑜伽，這樣也是有利於減肥的。