哺乳期要吃葉酸嗎

備孕前或者剛懷孕後的前三個月的女性均需要科學合理的補充葉酸，主要是為瞭保證體內的葉酸營養物質充足，以有利於胎兒健康良好發育。但是隨著臨盆生產進入到哺乳期之後的女性往往並不清楚是否還需要繼續服用葉酸。那麼哺乳期要吃葉酸嗎？

1. 葉酸為一種水溶性的維生素，而此物質存在於日常所使用的一些綠色蔬菜和水果還有動物肝臟中。通常在備孕期和剛懷孕的前三個月可以在醫生指導下服用葉酸，而處於哺乳期若非有必要不建議再繼續服用葉酸。

2. 哺乳期間的新媽媽應該從日常的膳食中攝取多種的營養物質，所以應註意此階段的飲食營養均衡，而且所吃食物中註重多食用一些含蛋白質較多，以及碳水化合物、脂肪、糖分、各種維生素的食物，以滿足日常自身營養和泌乳營養需求。

3. 另外，女性哺乳期正處於一個較為特殊階段，所以，此期間服用任何片制劑、營養品和藥物等均要格外謹慎，因為有些物質會直接作用於乳汁中，小寶寶吃奶之後也會受到不良乳汁而影響到身體健康發育。