產後八個月還能收腹嗎

產後的寶媽都希望身材能夠較快的恢復到產前狀態，但是經過恢復期後有的寶媽會發現腹部還是較為松垮。尤其是經過幾個月的時間，其並沒有出現較為明顯的改變。那麼，若在產後8個月還能收腹嗎？

1. 女性產後腹部的收縮恢復較為明顯的時間段，大多在產後的前三個月內。而在8個月時的腹部收縮基本已固定，但是並非說明此時出現的產後松弛腹部不能再有良好的進一步收縮，通過科學方法還是能夠改變，所以有這類情況的寶媽也不用過於的灰心。

2. 產後8個月時對腹部恢復不理想的女性，可以通過科學合理的控制飲食，然後再結合有針對性的運動健身，以促使腹部脂肪分解消耗，從而可以達到較好的收縮腹部目的。比如，可根據自身具體情況制定仰臥起坐的健身計劃，還有女子健身瑜伽術等運動，持之以恒都能起到健身和收腹良好效果。

3. 另外，也有的寶媽在此階段還使用收腹帶收腹，切記這種方式已經不適合此階段使用。而且長期的使用收腹帶會造成腹腔內的臟器被過度擠壓而影響到血液循環，因此就會不利於身體健康。