哺乳期可以吃13香嗎

“十三香”又稱十全香，就是指13種各具特色香味的中草藥物，屬於調味料，平常煮飯的時候會用到。寶媽在哺乳期飲食需要十分註意，那麼，哺乳期可以吃13香嗎？

寶媽在哺乳期不能吃13香。13香中含有花椒，吃瞭會使體內的熱氣增加，出現上火、口幹舌燥、口腔潰瘍等癥狀。如果寶媽吃瞭，就會導致上火，會把這種火氣通過奶水傳給寶寶，導致寶寶也出現上火的癥狀，這既不利於寶媽產後身體的恢復，也不利於寶寶的生長發育。

13香中有辣椒、花椒等辛辣調料，在哺乳期間吃13香，很容易影響寶媽乳汁的正常分泌，嚴重時還會影響奶水的質量，所以哺乳期間寶媽最好不要食用13香。哺乳期間寶媽的身體很虛弱，腸胃的消化和吸收功能也會受到影響，而在哺乳期吃13香的話，會加重寶媽便秘的現象。如果哺乳期本身就患有便秘癥狀，那麼就更容易加重病情。

哺乳期寶媽的飲食也要註意，不能吃一些脂肪和含鹽量比較高的食物，應該多吃一些促進乳汁分泌的豬蹄湯或者小米湯等比較健康的食物。