產後三年還可以收胯嗎

　　產後的媽媽都有這個的煩惱，體重和沒生孩子之前一樣，可是，之前的褲子就穿不上瞭，尤其是胯的位置根本就上不去。也有的媽媽產後身材恢復的很好，跟以前差不多，聽說是做瞭一些收胯以及提臀的運動，那產後三年還可以收胯嗎？

　　產後三年還可以收胯，不過，這個效果並不是太理想的。收胯的最佳時間就是產後一個月到三個月之間。產後三年，要是收胯的話，可以通過做瘦身操等其它的減肥運動來瘦身收胯瞭。

　　在懷孕期間，胎兒的增大就容易造成骨骼發生變化，等生完孩子之後骨盆就會變形，全身的肌肉就會松馳，這樣就容易導致生孩子之後出現屁股大胯大的情況。尤其是順產的對骨盆的影響會更大。

　　不過，如果在剛生完孩子之後，就開始做收胯，縮肛等運動，就可以讓身材有所恢復，避免出現大輻度的變化。像這些運動，最好是在生完孩子一個月到三個月之間去做，效果會更好。當然，三個月以後做也有效果，隻不過是不太好而已。如果間隔時間太長，可能就沒多大的效果。