產後如何減胸部和肚子

很多女性不想懷孕主要是擔心在懷孕後身材會變形，確實，很多產婦都有小肚子。還有一些產婦因為哺乳的原因，在產後會出現乳房下垂的情況。產後瘦身和塑性是很多產婦特別想要做的事情。那麼，產後要怎麼做才能更好的減胸部以及肚子呢？

產後長胖是正常的事情，這個時候不能馬上減肥，需要等身體恢復後才能減肥。產後6周可以做一些比較輕微的運動，比如散步等等。飲食方面需要多喝湯水，這樣可以保證奶水的分泌。喂奶也是減肥的方式，為瞭避免乳房下垂，不要讓寶寶一直叼著奶頭。

產後如果想要減肚子的話，可以在產後做一些收腹的運動。不管是順產的產婦，還是剖腹產的產婦，產後都需要使用束縛帶。這樣可以很好的避免子宮下垂，還可以讓刀口更快的恢復。產後使用束縛帶還有一定的束縛功效。

如果產婦身體恢復後，想要快速的減胸部或者是肚子的話，也可以采用吸脂的方式來瘦身。平時的飲食需要清淡一些，多吃水果蔬菜，不要吃肥膩的食物，飯後需要適當的活動一下，不要馬上坐下。