哺乳期維生素c能吃嗎

人體中需要很多的營養元素，比如蛋白質、礦物質以及維生素等，都是不能缺少的。如果某種元素缺失瞭，便會引發身體的異常。在女性哺乳期間，身體中的營養會有很大的流失。那麼，女性在哺乳期維生素c能吃嗎？

女性在哺乳期能吃維生素c，大傢可以服用維生素c片，或者是多吃一些含有維生素c豐富的食物。但是大傢在補充維生素c的時候，必須要控制好量，因為維生素c不是越多越好。要是大傢服用維生素c過量的話，對於健康沒有任何的好處，反而會給身體帶來負面影響。

處在哺乳期的女性朋友，每天隻要補充130毫克的維生素c即可。而且大傢要註意，在哺乳期服用維生素c片的時候，不可以同時服用堿性藥物，也不能吃避孕藥。否則在藥物的共同作用下，就會阻礙身體對於維生素c的吸收。

女人在哺乳期補充維生素c是有很多好處的，這最健康很有利，能夠提高身體抵抗力，進而減少患病的幾率。而且適量的補充維生素c，還能夠促進身體對鐵元素的吸收，這就能起到預防缺鐵性貧血的作用。