產後肚子松弛怎麼收緊

孕婦在產後，肚子都會有些許松弛，這種現象非常普遍。因為孕婦懷胎十月，寶寶在媽媽的肚子裡面也待瞭十個月。寶寶突然出來，媽媽的肚子自然而然就松弛瞭。那麼，產後肚子松弛怎麼收緊？

1、利用收腹帶收緊腹部。大傢可以在醫生的指導下，正確使用收腹帶。為瞭能夠更好的發揮效果，需要註意以下兩點：

1）材質的選擇。由於很多女性肌膚比較敏感，所以避免選用化學化纖材質的收腹帶，選擇有信譽的商傢，另外多留意收腹帶的材質。選擇舒適性、彈性較強的材質。

2）避免纏繞包裹的太緊。收腹帶要保證適宜的松緊才能達到最好的效果，收腹帶過緊會導致呼吸不暢，影響身體健康。尤其是紗佈繃帶材質的收腹帶，如果勒得太緊會壓迫內臟，從而影響產後的恢復。

2、適當做一些鍛煉，例如瑜伽等動作較舒緩的運動方式，也可以經常做高抬腿和仰臥起坐鍛煉。運動不僅可以促進產後身體的恢復，更能起到塑形的作用。女性天生愛美，但是想要回歸完美的身材，一定不能急於求成。在保證運動的同時，合理飲食，補充營養，達到健康塑形的目的。