哺乳期吃小米粥好嗎

產婦生完寶寶以後，就有瞭一份新工作，那就是為寶寶哺乳。大傢都知道，哺乳期的時候，所吃的食物是有限制的，像刺激性的東西就不能多吃，涼的東西也不能吃。那麼哺乳期吃小米粥好嗎？

小米粥的營養十分豐富，它裡面含有很多的鐵元素，可以改善產婦生產後的貧血現象。而且小米粥非常好消化，產婦喝瞭，不僅對自己的身體好，還能促進更多的乳汁分泌，為寶寶提供更多的母乳，讓他吃個夠。

在哺乳期的時候，產婦可以做皮蛋小米粥。將皮蛋切成丁狀，蔥洗凈切末，小米洗凈，然後熬成爛稠狀。接著加入切好的皮蛋丁，熬上10分鐘左右，出鍋撒上一些蔥花，就可以喝瞭。這道粥營養豐富，對產婦和寶寶的身體的都很好。

哺乳期，產婦的飲食搭配要合理，既要有葷菜，還要有素菜，既要有粗糧，也要有細糧，這樣才能獲取更多的營養，然後為寶寶帶來更美味的乳汁。另外，在哺乳期的時候，很多產婦因為乳汁太多出現瞭乳腺炎的情況，如果覺得自己按摩不好，可以請專業的催乳師來按摩，減少痛苦。