產後多久小肚子能恢復

沒有生育經驗的女性，多數會認為生下寶寶之後小肚子會立即變小，雖然對身材會造成一些影響，但是產後一定會明顯變小。其實事實並不是這樣，產後肚子變小也是需要一段時間的，那產後多久小肚子能恢復？

由於孕期肚子明顯增大，肌肉纖維嚴重斷裂，導致肚皮失去原有的彈性，在生產之後肚子也不會立即變小。肚皮部位的肌肉纖維需要慢慢的恢復，大約3-6個月之後就能基本恢復瞭，肚子會越來越小，肚皮也會越來越緊致。不過肚皮上留下的妊娠紋是不能恢復的，產婦要有心裡準備。

由於每一個女性懷孕時的肚子大小不一樣，還有肌肉纖維彈性也不同，會導致肚皮恢復的狀態也不同。有個別女性在孕期肚子非常大，導致腹部纖維斷裂嚴重，因此在產後也不能恢復的太好，肚皮看起來還是松塌塌的，隻是要比剛剛生產的時候小瞭很多。

為瞭讓小肚子盡快恢復，產後一定要註意飲食和運動。飲食中需要補充一些蛋白質，因為蛋白質可以促進皮膚細胞的分裂，對肚皮恢復有一定的幫助。而運動可以讓皮膚變的更加緊致，慢慢的小肚子上的贅肉也會越來越少。