產後小腹多久恢復平坦

無論是明星還是普通女性，都非常註重自己的身材，所以很多人生產之後，會進行產後修復。不過 雖然有產後修復來幫助修復身體，但是想要小腹完全平坦，還是需要很長的過程。那麼，產後小腹多久恢復平坦？

這個沒有確定的時間，因為個體差異不同，所以每個人都恢復情況也會有所不同。如果孕期能夠合理的控制飲食，並且經常有適當的運動，產後註意飲食，配和著有產後修復，短時間內小腹就可以恢復平坦。

對於那些，孕期體重增加過快，平時不註重控制飲食，產後又暴飲暴食的補充能量，且對於沒有運動習慣的產婦來說可能很長一段時間內，小腹都不會消失。

如果想要產後快速的恢復小腹平坦，需要在產後合理的控制飲食，適當的補充營養，然後根據身體的恢復情況，可以有適當的運動。在惡露排幹凈之後，可以佩戴束腹帶，然後可以自己進行收腹訓練，比如練瑜伽，轉呼啦圈等。

如果是那些剖腹產的女性，腹部的恢復速度比順產的稍微快一點，但是平時也要註意運動。但是註意不要有劇烈運動，避免牽扯到傷口，影響恢復。