哺乳期胃不舒服怎麼辦

女性哺乳期胃不舒服，多是因為腸道蠕動緩慢引起的，哺乳期女性需要喂養寶寶，而且身體還在恢復階段，行動多有不便，所以活動量也會相應的減少許多，腸胃消化就比較慢。那麼，哺乳期胃不舒服怎麼辦？

哺乳期胃不舒服應該在飲食上多加調控，一些油膩不易消化的食物盡量少吃，像油炸食品，糯米粘性食物等，都不易消化。哺乳期的飲食要多樣化些，女性要除瞭要補充蛋白質以外，還有水果、維生素等也不能落下。哺乳期還適合吃山楂和橙皮，這兩種食物還比較好開胃健脾，有助於消食，適合哺乳期胃不舒服的女性。

哺乳期胃部不適，還與女性個人平時的飲食習慣有關，如果平時有暴飲暴食的習慣，或是大量攝入高脂肪、高蛋白的話，胃部就會承受不住重擔，從而引起胃部不適。常常表現為腹部有飽脹感，必要的時候女性可以到消化科進行檢查。

女性哺乳期胃部不適，最重要的是調節好平時的飲食習慣，切忌暴飲暴食，或是過多隻吃某種食物。並且要多增加自己的運動量，促進腸胃消化功能，緩解胃部不適。飲食中可以適當的加入調味品，可以較好的豐富食物味蕾，增加食欲。