香蕉下奶還是回奶

對於產婦來說，下奶是最為重要的事情。如果奶水不夠的話，可以多喝一些豬蹄湯或者是鯽魚湯，也可以服用一些下奶的藥物。如果胸部很脹，但是奶水不能出來的話，有可能是乳腺炎導致的。很多產婦在產後喜歡吃香蕉，那麼，香蕉是下奶還是回奶的呢？

哺乳期的時候吃香蕉沒有下奶的作用，也不會回奶的，但是適當的吃一些可以預防便秘的出現，對於產婦的身體有好處。產婦在哺乳期的時候運動比較少，所以容易便秘，每天可以吃一根香蕉。產婦適當的吃一點香蕉可以很好的緩解焦慮的情緒，但是一次不能吃太多。

香蕉還可以很好的幫助產婦恢復體力，如果產婦擔心香蕉太寒的話，可以將香蕉蒸煮一下再吃。產婦需要多吃蛋白質含量高的，鈣質含量高的食物。不要吃油膩的，還有油炸的食物。另外一定註意不要熬夜，保持良好的心態。

總的來說，適當吃香蕉對於產婦的身體有益，不會回奶的，所以產婦不需要擔心。產婦一定要註意保證充足的睡眠時間，不要熬夜，也不要做體力活。哺乳期間註意飲食清淡，多喝湯水。產婦可以適量的運動，但是不要有過於激烈的運動，激烈運動會影響乳汁的口感。