產後一年肚子還是很大怎麼辦

女性懷孕期間子宮會增大，所以生產之後肚子還是很大是正常的，這是因為子宮還沒有完全的恢復導致的。當然，如果懷孕期間不註意控制飲食，暴飲暴食，導致身體過於肥胖，肚子太大就是脂肪太多瞭。那麼，產後一年肚子還是很大怎麼辦呢？

女性生產後免疫力會降低，代謝也會變慢，這個時候如果不能控制飲食，或者是不能合理運動的話，肚子就會越來越大。產後一年肚子還是很大是因為肥胖導致的，需要采取適合的方式來減肥。比如轉呼啦圈、遊泳或者是快走以及慢跑等等。

女性在平時註意不要吃冰冷的食物，要避免著涼。如果吃冰冷的食物就會出現體寒的情況，這樣肚子也會比較大。另外女性需要合理的飲食，多吃一些蔬菜和水果，不要吃高熱量的食物，也不能吃脂肪含量高的食物，適當的吃一些粗糧有利於減肥。

總的來說，產後一年肚子還是很大是因為脂肪堆積造成的，所以積極的減肥很重要。建議選擇一種自己喜歡的且可以堅持的運動，另外飲食方面註意清淡一些，多喝一些溫開水，對於減肥非常有好處。