被氣的奶水少瞭怎麼辦

生完孩子之後，如果產婦有母乳的話又不嫌麻煩，都會選擇用母乳來喂養，營養也會更加的豐富，對孩子發育也會更有好處，但是母乳量的多少是會受到一些外在因素的影響的，就比如說如果產婦在生產完之後情緒不穩定經常生氣，可能就會導致奶水不足。那麼被氣的奶水少瞭怎麼辦呢？

如果是因為情緒不穩定導致奶水量減少的話，在這期間還是要盡量保持平穩的心態，可以找一些讓自己開心的事情做，不要想太多。同時還要多註意自己的睡眠，一般來說睡眠質量比較好的話，情緒也是會比較舒暢的，這樣子對產婦的身體有很大的好處，所以奶水量自然而然的就會增加瞭。

另外傢人們也要多關註產婦的情緒，要適時的和她們進行溝通，如果有情緒的話可以讓他們適當的宣泄和表達一下，不要過度的壓抑，不然的話很容易會影響到身體的情況。

如果奶水已經減少瞭的話，這時候調整情緒其實也不能快速的讓奶水增加，所以可以通過飲食又或者是其他的方法來幫助增加奶水量，比如說可以多喝一些湯水類的飲食，除此之外也可以適當的按摩胸部。