產後50天能吃草莓嗎

生產以後產婦的身體會處於非常虛弱的狀態，為給身體補充能量，促進身體恢復，產後需要加強營養，尤其可以多吃新鮮的水果，但產婦要註意並不是所有的食物都適合吃，如果吃瞭錯誤的食物，反而會影響身體的恢復，對此有產婦問，產後50天能吃草莓嗎？

產婦生產一周以後，胃腸功能已經完全恢復正常，此時就可以吃草莓，因此產後50天吃草莓是沒有問題的，草莓不僅味道微酸帶甜，氣味特別清香，口感軟糯，而且營養豐富，尤其草莓富含果膠、纖維素、氨基酸、蘋果酸等物質，能幫助加快腸胃蠕動，促進消化，提高食欲，潤腸通便，從而改善產婦產後大便幹結和便秘的癥狀。

草莓含有大量的鐵元素和維生素C，對於生產時流失大量氣血的產婦來說，草莓中的鐵元素能提高機體造血功能，而維生素C有助於人體對鐵質的吸收利用，具有非常好的補血的功效，能預防產後貧血癥狀的發生，其次草莓所具有的抗氧化劑和天然抗炎成分，能保持細胞活躍，幫助產婦緩解疲勞、穩定情緒的作用。

產後吃草莓不僅對產婦有好處，對寶寶好處也是很多的，通過母乳的傳遞，能促進寶寶身體生長發育以及視力的發育，不過產婦還是要註意，雖然吃草莓有不少好處，但草莓屬於涼性水果，產婦不適宜吃太多，不然容易出現腹瀉癥狀，每周吃一兩次就可以瞭，而且產婦吃的草莓，最好新鮮購買，還要沖洗幹凈再吃。