產後脫發需要補鐵嗎

生完小寶寶的女性坐月子期間出現脫發現象較為常見，尤其脫發較為嚴重時更會人讓特別的擔心，有的女性出現這種情況常會考慮是否和體內缺鐵有關。那麼，究竟女性產後脫發需要補鐵嗎？

雖然很多女性在生完小寶寶之後的一段時期內，常會出現或輕或重的脫發現象，而且鐵元素也屬於頭發生長所不可或缺的一種重要物質，但是否出現脫發就要進行補鐵還需要根據具體情況而定。

大部分的產後女性出現脫發的主要原因，是因為生產之後體內的激素分泌水平會出現驟然變化，而且此時心理和生理的改變多種因素影響下，如精神壓力過大，有營養不良等，則容易引起脫發，若是屬於這類情況時並不能單純的通過補充鐵元素而達到減少脫發目的，所以不能盲目進行補鐵。

女性在產後要合理的增加營養，並且要疏導自己的不良情緒，可以適量多吃一些具有補鐵作用的食物，比如紅肉中的牛肉、羊肉、豬肉、還有動物肝臟等，另外，一些豆制品也含有一定的鈣質以及鐵元素，所以也可合理安排在日常膳食中。

如果脫發特別嚴重時還需要及時去醫院進行一些有針對性的檢查，當確定體內缺乏這類元素時可在醫生指導下，補充鐵劑或鈣元素以減少產後脫發。