產後怎麼去濕氣寒氣

女性生產之後，身體比較的虛弱，此時如果不註意的話，就會非常容易招致濕氣，寒氣入侵身體內。濕氣寒氣入侵產婦的身體之內，會讓產婦產生很多不舒適的感覺，所以產後一定要及時的去濕氣寒氣。那麼，產後怎麼去濕氣寒氣呢？

吃一些去除寒氣的食物

如果孕婦產後需要去除濕氣和寒氣，最好是每天喝上一大碗薑湯，或者是炒一些薏米粥來喝，也可以多吃一些去除濕氣寒氣的食物，比如牛肉、雞肉、鯽魚等等食物都可以去除濕氣和寒氣。

泡腳去濕氣寒氣

產婦生產之後，如果身體內存在著濕氣和寒氣，可以每天晚上用熱水泡一下腳。因為泡腳的時候，可以促進身體內部的血液循環，使得體溫上升，泡腳的時間長瞭，可以讓身體出一些汗，這樣就可以將濕氣和寒氣排泄出體外。

適當的運動

產後的媽媽如果身體內部存在著濕氣和寒氣，可以選擇適當的運動來排泄濕氣和寒氣。但是產後的媽媽身體比較虛弱，身體上的傷口還沒有恢復完全，所以進行運動的時候一定要適度，劇烈的運動不太適合，可以進行散步或者是瑜伽等等。