哺乳期吃一次辣有事嗎

現在人們的飲食口味越來越重瞭，尤其是四川、重慶以及貴州等西南地區的人，辣椒是平時生活中必不可少的食材，適當吃一些辣椒是有好處的，比如可以增強食欲，但一定不能吃得太多，那麼哺乳期吃一次辣有事嗎？

哺乳期產婦應該盡量少吃或者不吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，容易導致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作，並且會通過乳汁影響到嬰兒，使之加重熱氣，容易出現便秘等癥狀。

建議在產後1個月內，媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除瞭少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產後飲食應該選擇清淡、易於消化、多樣化的食物，這對媽媽恢復身體和為寶寶提供優質乳汁都是非常有利的。

另外媽媽們要牢記，哺乳期裡媽媽吃什麼，會直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養的垃圾食品。