哺乳期可以吃鮮芋嗎

生過孩子的女性都知道在哺乳期的時候，都是需要註意自己的飲食情況的，因為奶水的質量對於寶寶的身體影響是很大的。可是很多女性在哺乳期就特別想吃鮮芋，那麼哺乳期可以吃鮮芋嗎？

處於哺乳期的時候是可以吃鮮芋的。主要就是因為鮮芋中含有很多的膳食纖維，而且還有很豐富的淀粉，所以在嘴饞的時候可以吃一些鮮芋，但是要註意，由於鮮芋的淀粉含量比較多，如果吃的比較多的話，就很有可能會導致消化不良，從而引起腹部不適的情況，所以就算要吃鮮芋，也要註意適量。

那麼除瞭鮮芋，在哺乳期的時候還可以吃什麼呢？

1、糕點類。

在哺乳期的時候，產婦還可以適量的吃一點糕點類的零食，但是要盡量避免吃像餅幹，巧克力以及泡面類的食物，因為這些食物是很容易上火的，對寶寶也會有一定的影響。

2、堅果以及全麥類食物。

產婦還可以吃一些堅果或者是全麥類的食物，就比如說松子，核桃，開心果之類的。主要就是因為堅果對寶寶的大腦發育還是有一定的幫助的。

在哺乳期的時候一定要註意營養的搭配，不要為瞭孩子的發育就一直吃肉類食物，或者是為瞭減肥吃全素食品。