順產後四天沒奶怎麼辦

大傢都知道，產後媽媽們應盡快給寶寶喂母乳，這樣即可以提高寶寶身體的免疫力，還能增進母子之間的親密關系，但最近有的媽媽感到很苦惱，因為順產分娩已經四天瞭，乳房仍然沒有分泌奶水，就想知道，順產後四天沒奶怎麼辦？

一般情況下，順產分娩的媽媽會在產後48到72小時左右，乳房出現泌乳的情況，所以媽媽順產後四天沒有奶還是屬於正常情況，不用過於擔心，建議媽媽們保持平和的心態，多註意休息，堅持每日讓寶寶多吸允乳房，刺激體內泌乳素分泌，就能讓乳汁的分泌出來瞭。

順產過後，媽媽們需要盡快調整飲食，除瞭每天少量多次的飲用溫水外，還需要多吃一些有營養且易消化的流質食物，同時搭配些新鮮蔬果一起吃。在尚未分泌母乳的時候，千萬不可吃過於油膩或催乳的食物，如豬蹄兒湯、鯽魚湯和雞湯等湯水，因為這些食物不僅不利於媽媽們開奶，還容易造成堵塞乳腺管的情況。

在順產之後，媽媽們可以每天給乳房做熱敷按摩，步驟是先用50到60度溫熱毛巾給乳房熱敷5到10分鐘，然後在乳房上塗抹些潤膚霜，接著避開乳頭從乳房底部向乳頭方向進行打圈（5到10圈）按摩，這樣可以有效疏通乳腺促進泌乳。實在不行的，可以請催乳師專門催乳，效果也會更好。