產後第一天能吃水果嗎

懷孕以後孕媽媽需要經過十個月的漫長等待，才可以迎來自己的寶寶出生。很多孕媽媽以為寶寶出生以後，自己就可以解放瞭，自己想吃什麼就可以吃什麼瞭，其實，生完寶寶以後，新媽媽的飲食還是有很多需要註意的。那麼，產後第一天能吃水果嗎？

產後第一天吃水果是可以的，但需要註意寒性水果以及過於熱性的水果都是不可以吃的，還有從冰箱裡拿出來的水果也是不可以吃的。產婦適當吃水果是有好處的。因為分娩後，新媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調產後飲食多樣化，平衡膳食，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。

產婦吃水果應註意水果的清潔，要用消毒液洗凈或削去果皮再吃，以防細菌侵入引起腹瀉。同時為瞭避免水果偏涼，可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

產婦吃水果最好是在飯後，因為飯後胃內有剛吃進去的食物，就不會因為水果涼而傷胃腸。產婦應註意盡量不吃反季節的蔬菜水果。