哺乳期喝咖啡多久可以代謝掉

現在人們無論是工作還是傢庭，生活的壓力都是不小的，為此人們心情煩悶、沒有精神時，都會來一杯咖啡，以此緩解內心疲憊。不過咖啡裡面有咖啡因，這種物質會影響胎兒大腦發育，所以女性懷孕後是不能喝咖啡的。而且有人認為女性在哺乳期也不能喝咖啡。那麼，女性哺乳期喝咖啡多久代謝？

女性在哺乳期其實是可以喝咖啡的，但是喝完咖啡後不能立即哺乳寶寶，需要等六個小時才能進行哺乳。不過建議女性在哺乳期少喝咖啡，雖然咖啡能夠提升人體精神，加快身體代謝，但其中有咖啡因的成分，這會影響寶寶身體發育。

女性在哺乳期喝咖啡不能喝太多，最好分杯飲用，不要像平時一樣一次性喝完一大杯，以免讓身體吸收到太多咖啡因，使得咖啡因殘留在體內未被代謝掉。如果女性真的喜歡喝咖啡，那麼最好選擇黑咖啡，因為這種咖啡中的糖分較少、且咖啡因含量低，適合女性產後飲用。

女性在哺乳期不適合喝咖啡，煙酒這些東西更不適合出現在哺乳期。為瞭寶寶身體健康，女性最好合理安排自己的飲食，多吃有營養的食物，少吃添加劑食品。