產後皮膚松弛怎麼恢復正常

懷孕時，女性的體重會增重很多，但在產後，雖然體重有所下降，但卻發現皮膚變得有些松弛，腹部和胸部的表現尤為明顯。很多媽媽都很擔心，想要進行修復，那麼女性產後皮膚松弛怎麼恢復正常？

1.多喝水：人體體水份不足時，皮膚會變得幹燥，皮脂腺的分泌也會減少，使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。產後會因為身體缺水，出現的皮膚松弛，一定要註意及時的進行修復，多喝水，是非常重要的事情。早上起床後，可以先喝一大杯溫水，可以刺激腸胃蠕動，使內臟器官進入工作狀態，對於皮膚的恢復也有著較大的促進作用。

2.多按摩多運動：產後皮膚松弛也可以通過按摩進行調理，新媽媽可以對自己的腿、手等等部位，進行按摩，以打圈的形式按摩，按摩到感覺自己的皮膚有輕微發熱時即可。但要註意如果是按摩腹部和腰部，要輕輕按摩。平日裡，新媽媽們也可以有意識地深呼吸，收緊腹部，做一些簡單的產後恢復運動，能幫助修復皮膚。

3.飲食調理：寶媽有產後皮膚松弛的情況發生，要註意多吃維生素E豐富的食物，這樣對防止皮膚老化，保持皮膚細膩潤澤有重要作用。可以多吃卷心菜、蛋類、水果等等。