剖腹產後如何下奶

在靠近臨產期時，媽媽們都會考慮采取剖腹產或是順產進行生產。在生產過後，產後護理以及產後哺乳就變成最重要的事情。乳汁的分泌不僅和寶寶的營養健康掛鉤，還和媽媽自身的健康有關。那剖腹產後如何下奶？

1.盡早的母嬰接觸。在產後半小時媽媽就i可以給寶寶進行喂奶。通過寶寶的吮吸將乳汁初次排空，有利於乳汁的再次分泌。其次，寶寶吮吸之後，媽媽體內會分泌催乳素，會促進乳汁分泌，同時還會引起子宮收縮，有助於產後修復。

2.營養飲食。乳汁的分泌效果與產婦的健康狀態有很大關系，需要有健康的飲食進行支撐。下奶的食物可以多吃，例如花生，豬腳，木瓜，黃豆等等都有促進乳汁分泌的功效。同時，營養的湯品不僅讓產婦更容易吸收營養，也有助於乳汁分泌。

3.精神狀況。有媽媽在產後下奶狀況較差，乳汁分泌較少，日常會更加的緊張腺癌狀況，但是精神緊繃會帶來乳汁分泌減少的結果，從而出現惡性循環。要保持心情的舒暢，避免情緒的壓抑，不僅有助於產後身體的恢復，還能有效預防產後抑鬱。