產後胸下垂如何恢復

女性產後就要開始給寶寶哺乳，哺乳後胸部就容易出現下垂的現象。胸部下垂後會影響身材，顯得特別難看。很多女性就會特別在意胸部下垂，希望胸部能夠恢復到過去挺拔的狀態，而不是現在這種下垂的狀態。那麼產後胸下垂如何恢復？

很多女性在哺乳期間為瞭方便喂奶選擇不穿胸罩，這是導致胸部下垂最主要的原因。哺乳期胸部分泌乳汁後，會變得越來越大，如果沒有穿胸罩，胸部就沒有支撐的能力，時間久瞭就會下垂。如果想要胸部變得挺拔，在哺乳期間也要穿胸罩，而且要穿適合的並且舒適的胸罩。千萬不要買過緊的胸罩，以免對胸部造成不好的影響。如果想要喂奶方便，可以買哺乳胸罩。

很多女性生完寶寶後就急著減肥，減肥的時候也沒有規劃，使用一些快速減肥的方法。其實這樣減肥不僅容易反彈，還會讓胸部下垂更厲害。所以產後一定要選擇科學的減肥方法，減肥往往是要循序漸進，才可以起到效果。

產後想要胸部變得挺拔，還可以多吃一些豐胸的食物，木瓜就是最好的選擇，可以燉湯也可以直接吃，還有催乳的作用。如果這些方法都不能改善胸部下垂的情況，可以考慮斷奶後到醫院進行豐胸手術。