剛做完人流要喝牛奶嗎

人流手術對於身體損傷大，因此女性在人流後需註意飲食的調理，牛奶是一種營養豐富的食物，對於術後人群身體的恢復十分有益，但它同時也是一種不易消化的食物，那麼剛做完人流要喝牛奶嗎？

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，富含各種人體所需的營養物質，人流後女性要飲用牛奶，但是值得註意的是禁止喝凍牛奶或者變質的牛奶，而且女性朋友不要空腹喝牛奶，最好是在晚上睡覺之前喝一杯牛奶，這時候身體對牛奶的吸收可以達到最大化。

人流後女性喝牛奶的好處在於可以補充營養，減少失血量。牛奶中含有多種人體所需的營養素，每升牛奶可供鈣1200毫克。其所含的磷、鉀等微量元素和維生素A，對人流後女性恢復體力十分有益。喝牛奶還能起到心理調節作用，有助於身體放松，消除緊張心理，減輕壓力，可以有效預防人流後女性抑鬱癥的發生。

因為牛奶實際上是屬於不容易消化的食物，而女性剛剛經歷的人流，腸道功能還沒有完全恢復，所以剛開始少喝一點，然後每天逐漸增加量，慢慢的達到正常量，這樣不會對腸胃造成一些負面影響。