哺乳媽媽補鐵會下奶麼

媽媽在產後其實有一個非常重要的任務就是產奶，因為這樣子才可以提供給寶寶足夠口糧，但是有一些媽媽就是無論怎麼做奶量還是很少，就想著是不是身體缺少哪一種物質，或者說還有別的什麼辦法可以幫助媽媽更快下奶，那麼哺乳媽媽補鐵會下奶麼？

補充鐵是可以幫助下奶的，但是效果並不會很明顯。如果媽媽哺乳的時候發現奶量少並不一定就是缺鐵瞭，有可能是因為媽媽的身體裡面的蛋白質不足夠，才會使得奶量少。所以在補充營養物質的時候並不一定就是要全部都是含鐵量高的，需要多種食物進行搭配。

媽媽不要為瞭要產奶就是一味補充鐵物質，因為鐵不是產生母乳最重要的元素。畢竟鐵還會通過母乳傳遞給寶寶，過多的鐵會導致寶寶的身體吸收不瞭，反而會出現不舒服的情況的。例如媽媽可以適當吃多一些菠菜等這一些屬於含鐵量高的食物，但是不需要直接補充鈣劑。

多種物質搭配均衡才是產奶的關鍵，母乳裡面的主要成分就是蛋白質和脂肪，所以在產後一定要盡可能吃一些湯水比較多的，然後蛋白質高的魚，蛋多吃一些。同時搭配各種各樣的蔬菜，當然可以多選擇含鐵高的，對於產奶就會有一定的輔助的效果。