產後胯寬怎麼收回去

女性懷孕後身材會慢慢發生改變，等孩子出生後身材才能慢慢恢復，但是很少女性身材能恢復到未生孩子之前。在生孩子的時候骨盆會稱開，想要恢復到從前就比較困難。所以女性生完孩子後容易出現胯大以及屁股大的情況，那麼產後胯寬怎麼收回去？

女性產後垮寬可以通過運動或者進行專業治療就能慢慢恢復。女性產後屁股大胯寬都是正常的，在懷孕期間，子宮會慢慢變大，增大的子宮會壓迫周圍器官。在生孩子的過程中，也會受到擠壓，所以會出現骨盆松弛的情況。骨盆松弛後就會顯得垮寬，所以想要盡快恢復，可以多做縮肛運動來鍛煉，比如盆底啞鈴操等。

如果骨盆開得比較寬，運動鍛煉沒有改善效果，也可以到醫院使用特殊設備電刺激盆底肌肉，也可以促進盆底恢復。女性生完孩子後，可以使用骨盆帶或者繃帶來收縮骨盆。效果也是可以的。

產後屁股大胯大是可以恢復的，但是需要一段時間，一到三個月內會有小幅度的恢復，如果過大的話，恢復的時間就會慢一點。有些女性在生孩子的時候還會出現恥骨聯合分離癥，出現這種情況會影響正常生活，需要到醫院進行專業治療。