流產後補充什麼營養好

孕婦朋友在懷孕期間，很可能會出現流產的情況，特別是在孕早期，流產的幾率相對更高一些。如果不慎流產瞭，往往需要做人工流產手術，那麼，流產後補充什麼營養好呢？

流產後建議補充富含蛋白質的食物，因為蛋白質有助於身體恢復，可增強抵抗力，對預防術後感染有幫助。與此同時，還應該多吃富含礦物質、維生素的食物，尤其是富含維生素c和維生素e的食物，有助於傷口的愈合。

流產後的女性還應該多吃富含鐵元素的食物，因為在流產的過程中，往往會流失較多的血液，很可能會導致女性出現貧血的情況，多吃這類食物有助於補血。常見的富含鐵元素的食物有瘦牛肉、豬肝、雞肉、菠菜等。如果缺鐵性貧血的情況比較嚴重，往往還需要在醫生的指導下補充鐵劑。

流產後的女性要多註意個人衛生，特別是外陰部位，要每天清洗，並更換內褲。由於流產後有陰道出血的情況，所以還要勤換衛生巾。另外，要多註意休息，不要長時間看手機、看電視，以免影響視力。也不要老躺在床上，可以適當活動一下。