流產吃什麼補氣補血最好

做人流以後，身體處於非常虛弱的狀態，必須要保護好身體。流產以後需要調理身體，而且氣血會流失，所以需要吃可以補氣血的食物，來改善身體情況。那麼流產吃什麼補氣補血最好？

流產以後身體體力消耗比較大，需要吃一些可以補氣健脾類型的食物，比如山藥、阿膠、大棗、紅糖等，這些都很有效果。流產以後補充營養不能夠太著急，要適當進補，可以喝一些營養的湯汁，喝一些粥，慢慢調理身體。

乳鴿枸杞湯補氣血效果不錯，需要將乳鴿清理幹凈，去除內臟，然後加入水喝枸杞，煮熟以後加入少量鹽調味。每天可以喝一些，可以起到益氣補血、理虛的作用。做人流以後乳鴿有表虛自汗的癥狀，身體乏力，喝乳鴿枸杞湯有很好作用。

牛奶黑米粥補氣血效果也不錯，把黑米洗幹凈，放入適當水，然後中火煮粥，當快煮熟以後加入牛奶和白糖，建議早晚空腹食用，效果不錯。牛奶黑米粥可以養血生津，益氣，對脾胃虛弱也起到調理作用。流產以後要註意合理飲食，少量多餐，還要多休息調養身體。