產婦能吃菠菜面嗎

剛生完寶寶後的女性身體較為虛弱，此時需要註重飲食營養，以利於身體健康恢復。產後飲食不但要增加蛋白質營養，而且也需要合理安排新鮮的蔬菜，保證維生素和植物纖維素攝入均衡。而菠菜是常吃的時令新鮮蔬菜，那麼產婦能吃菠菜面嗎？

產婦可以吃菠菜面。菠菜是生活中常見的綠色蔬菜之一，其含有多種豐富營養物質，如，葉酸、維生素、胡羅卜素、鐵、鈣、磷等，可以提**後身體需要的營養，尤其含有的高纖維可以促進孕期腸道蠕動，能避免產後便秘。

產婦剛剛生產後的身體和腸胃都很虛弱，而菠菜內含有草酸物質，不容易人體吸收，所以做菠菜面時，應先將菠菜用開水燙一下，去掉菠菜內的草酸。還要把面煮軟一些，有助腸胃消化吸收。產後女性需要補充豐富營養，才能有助身體恢復，所以選擇膳食應註意營養合理搭配。

另外，產婦要註意休息和保暖，不要沾冷水，註意外陰護理，不可盆浴或坐浴，以免感染。還要密切觀察子宮恢復情況和惡露是否完全排出。如果出現淋漓不盡出血或者惡露，要及時到醫院復查治療。