產婦月子餐有哪些

在生產過程中，由於產婦需要耗費大量的體力，以及流失較多的血氣，所以產後產婦的身體會比較非常虛弱，此時需要從飲食方面給產婦進行調理，促進產婦身體的恢復，而月子餐就是產婦可以吃的餐點，對此有產婦問，產婦月子餐有哪些？

產後的第一周，由於產婦胃腸功能尚未完全恢復，處於較為虛弱的狀態，對食物都沒有胃口，所以這一周的月子餐應以清淡、開胃好消化的食物為主，如湯和粥類等，湯有生化湯、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、香菇紅棗湯等等，粥有豬肝粥、雞蛋小米粥、紫米紅棗粥、山藥紅豆粥、蔬菜粥等等。

產後第二周開始，產婦的胃腸功能開始恢復，從這周開始逐漸增加一些肉類、魚類及蔬菜水果等，能促進產婦身體的恢復以及乳汁的分泌，可以給產婦喝些豬腳黃豆湯、鯽魚黃芪生薑湯、鱸魚湯、黃豆排骨湯、蘿卜羊肉湯、草魚冬瓜湯、泥鰍豆腐湯等等，以及煮些各種米粥（小米、大米、紫米）、當歸烏雞粥、桃仁紅棗粥等等。

產後第三、四周產婦身體胃腸功能已經恢復，這個階段主要以補氣血為主，魚肉類、蛋類以及各種滋補湯都可食用，湯品包括瞭烏雞當歸黨參湯、香菇鴿子湯、當歸墨魚湯、公雞湯、紅棗牛肉湯、枸杞海參湯、黑魚湯、海帶排骨湯等等，同時產婦可以不再吃粥，改為正常吃飯，多吃新鮮蔬菜水果就可以瞭。