自然流產後怎樣調理身體

女性懷孕的初期需要註意，因為這個時候是胎兒發育的關鍵時期，稍不註意就會導致自然流產的情況發生。不少女性都經歷這樣的情況，雖然是自然流產但是也要註意調理身體，那麼自然流產後怎樣調理身體？

無論是自然流產還是各種原因的人工流產，女性都應做好調理，也就是人們常說的做好“小月子”。在流產後女性需要註意飲食調理，應該吃富含營養豐富的食物，比如雞蛋，肉類，動物肝臟等食物，同時也要註意多吃蔬菜，補充維生素以及微量元素，對於流產後身體恢復有一定的好處。

除此之外，女性流產後要註意保持隱私部位清潔衛生，流產後一個月內最好不要發生性行為，就算可以同房後也要註意避孕，以免子宮恢復不好引起感染。流產後女性的身體很虛弱，所以要像坐月子一樣多休息，不宜著涼，也不要吃生冷的食物。註意保暖，避免腹部受涼，對子宮恢復不利。

流產後情緒不佳也會影響身體恢復，所以女性要保持身心放松，避免緊張、焦慮，可以適當的做瑜伽幫助身體恢復。產後六個月內要做好避孕措施，想要寶寶可以在六個月以後再備孕。