產後怎麼恢復子宮快些

在懷孕的時候媽媽的肚子會變大，實際上是體裡面的子宮也由於寶寶的長大而變大的。所以在產後子宮會自動恢復到原來的拳頭大小。有一些媽媽的恢復能力比較好，但是有的媽媽就是檢查的時候發現自己的子宮恢復情況不理想，那麼產後怎麼恢復子宮快些？

產後的媽媽如果有條件的一定要堅持母乳喂養，一個方面是可以給寶寶提供營養，另一個方面是可以幫助媽媽加快子宮恢復的速度，因為寶寶在喝奶的時候會刺激乳頭，媽媽的身體受到刺激後會自動產生子宮收縮素，就能夠縮短子宮復原的時間瞭。

媽媽在產後不要總是躺在床上，產後的6-8小時之後如果感覺不會不舒服可以嘗試坐起來，第二天試著下床活動，這樣子的做法有利於生理機能的恢復，也可以幫助子宮子宮恢復得快一些，還可以幫助促進身體裡面惡露的排出，不過要根據自己的實際情況調整坐的時間。

如果是順產的媽媽在生完寶寶7天之後就可以做一些運動，例如抬腿，深呼吸等簡單的，不劇烈的運動，幫助子宮以及骨盆進行復原。子宮的恢復需要一定的時間，主要是在正常的時間范圍內正常恢復，媽媽就不用擔心健康問題，還要定期到醫院檢查恢復情況哦。