得瞭月子病如何治

女性朋友都知道，生完孩子都會直接進入一個護理、調養的新階段，即坐月子。隻要坐月子期間稍有不留意都不利女性產後身體健康恢復，這個時候往往就患上“月子病”。月子病的危害不是短期性的，作為一種長期不利影響得及時治療。那麼，得瞭月子病如何治？

飲食要有節制：在坐月子期間，千萬不要吃生、涼、辣的東西，在飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏松而引起腰痛。

註意調整心情與適當運動：坐月子一不小心會患上產後抑鬱癥，所以媽媽們註意保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊，還要避免過度勞累，可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位，多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動。產後瑜伽是項不錯的運動。

善用中藥針灸治療：如果出現骨節發冷、關節刺痛等產後痛癥狀時，建議產婦立即去中醫院接受必要的治療。產後痛一般配合中藥和針灸、推拿、按摩、激光、藥物穴位註射療法等方法治療。