產婦奶水少怎麼辦

現在越來越多的產後媽媽都選擇母乳喂養，都知道母乳是寶寶最好的食物，裡面含有很高的營養成分，能供給寶寶最好的發育，但是在生產後奶水不足，是很多寶媽共同面臨的問題。那麼，產婦奶水少怎麼辦？

產婦奶水少，媽媽一定要讓寶寶盡早的吮吸，要勤給寶寶喂奶，因為乳汁的分泌量與寶寶的吮吸刺激有關，寶寶越早越多的吮吸，會使奶水量增多。另外如果媽媽漲奶喂不完的奶水要及時的擠出來，讓乳房排空，這樣可以生產更多的乳汁，不然乳房老漲著會讓奶憋回去。

在平時的生活中，媽媽在平時的飲食上，要多吃一些營養豐富的湯類食物，有助於奶水的分泌。另外還要多吃一些蛋白質、脂肪等含量豐富的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，保證充足的維生素的攝入等，這些會對奶水的分泌有很大的幫助。

進行乳房按摩也可以增加奶水的產量。在每次哺乳前，用濕熱毛巾敷在乳房上，手掌按住乳頭和乳暈，進行順時針或逆時針的按摩，時間不要過長一般有十分鐘就可以，能刺激腦垂體釋放催產素，促進奶水的分泌。另外保持輕松愉悅的心情，對奶水的分泌也是特別重要的。