哺乳期可以吃荸霽嗎

荸薺味道甘甜，清脆多汁，在早春的時候吃荸薺能幫助驅散困意，適合上班黨和學生黨改善困覺，不過，荸薺不是所有人都能吃的，一些特殊群體是不適合吃荸薺，那麼，哺乳期可以吃荸霽嗎？

哺乳期可以吃荸薺。荸薺含有不耐熱的抗菌成分，可以抑制一些有害細菌的產生，而且哺乳期吃荸薺對寶寶的健康發育也有好處，尤其春天是麻疹和腦膜炎的高發季節，此時讓寶寶吃含有荸薺營養的奶水，也能夠預防疾病發生。

荸薺是比較涼性的食物，有清熱降火的作用，能預防女性上火，從另一方面來說也能預防寶寶上火。而且荸薺中的淀粉和粗蛋白能促進大腸蠕動，防止便秘。不過，荸薺也不能吃太多，不然會引起腸胃不適，會讓寶寶出現腹瀉癥狀。

哺乳期吃荸薺須得先清潔幹凈，去皮後再吃，以免發生腹瀉嘔吐等不適，因為荸薺生長在地下，其外皮和內部有可能有細菌或是寄生蟲的存在，因此不宜直接食用，在吃之前要做好清潔。另外，荸薺不適合脾胃虛弱的女性食用。橙、西柚、桔子等富含維生素c的水果，也很適合哺乳期的女性食用。