哺乳期怎樣保護脖子

經過10個月的懷胎，很多女性的身體受到瞭嚴重的摧殘，原本以為孩子生下來之後就徹底的解放瞭，可是在接下來哺乳期會出現一個新的問題。大部分的女性哺乳的時候脖子疼痛的厲害，如果不加以保護，以後會落下毛病。那具體該怎麼保護脖子呢？

生完孩子之後，尤其是在坐月子的時候還處於身體的恢復期，給孩子喂奶可以選擇側臥的方式，減少頸椎和肩膀的受力。不可以將孩子長期的端坐在手上，不要經常的低下頭。防止頸椎變形，生理曲度變直。平時在睡覺的時候要保持側臥或者是平躺的姿勢，用很柔軟的枕頭將頸椎的地方墊起來。天氣冷的時候要註意保暖，防止頸椎受涼，多註意運動，慢慢的活動頸椎的骨頭。

如果頸部出現瞭疼痛，導致手臂出現發麻的現象。不用擔心，隻要不是影響到正常的生活。暫且通過鍛煉的方式讓它慢慢的緩解。由於依然處在哺乳期，所以不要吃藥，因為吃藥之後，會對胎兒的奶水有一定的影響。

除瞭日常的防護之外，還要保持良好的心情。以樂觀開朗的心態來面對孕期所出現的各種問題，將這幾種方法綜合起來治療，頸椎很快就能康復起來。