產婦能不能吃鴨腿

女性產後需要增加蛋白質營養，所以對於一些肉類食物此階段要合理多吃一些。而鴨肉富含有多種對人體有益的營養元素，但是鴨肉的屬性偏寒涼些，那麼作為產婦能不能吃鴨腿肉呢？

1. 鴨肉含有大量的氨基酸、蛋白質和多種維生素、以及礦物質營養，相對來說其以營養較為全面。女性產後坐月子期間的飲食營養應該多元化，攝入多種營養對促進產後身體恢復，以及增加泌乳都有益處，所以女性產後也可以適量吃些鴨肉、鴨腿加強產後營養。

2. 但是，因為鴨肉和鴨腿是屬性偏涼的肉類食物，如果產後女性腸胃功能較差，且屬於偏寒性體質，此時就應少吃鴨腿、鴨肉。建議可在產後適量多吃一些魚肉、羊肉、雞肉、牛肉等，這些具有溫補性質的肉食較好。

3. 另外，產後女性還需註意，雖然鴨腿肉含有的營養全面豐富，不過，其不能和甲魚、栗子等這類食物共同食用，易導致體內攝入營養物質流失，還可能會損傷元氣，並且易引起腸胃功能紊亂，比如腹瀉，腹脹等不良反應。但若是孕期女性有便秘上火等情況，吃些鴨肉和鴨腿，對去除體內火氣有益處。