產婦能吃海參嗎

懷孕女性生育寶寶之後就進入產褥期，此階段需要增加有營養的食物，可促進產後身體盡快恢復元氣。而海參就是一種營養十分豐富的海產品，其富含多種對人體有益的營養物質。那麼，產婦能吃海參嗎？

產婦可以適量吃海參。海參肉質鮮嫩，屬於大補類食物，其蛋白含量非常高，尤其含有多種鈣、鐵、釩、硒、鈉、鎂等微量元素，對於產後血虛女性具有較好的滋陰補血作用。而且大多女性產後身體非常虛弱、免疫力低下，適量吃些海參有助身體恢復元氣。

海參脂肪含量很低，有助於女性產後體型恢復。產後合理的食用些吃海參，不僅滿足自身營養需求，其所含有的多種營養物質，對提高母乳質量以及促進泌乳均有幫助，並且其中的營養對促進寶寶骨骼生長也有益處。

但是，海參屬於營養價值很高的補益性食物，產後女性不能過多食用，避免攝入過多致使營養過剩，引起產後上火。此外，還需註意，有的產婦如果此前未食用過海參，並不確定自己是否對海鮮過敏時，在產後食用海參應該慎食，最初一定要先少量試吃，如有過敏反應時一定要及時停止食用。