戒奶時漲奶怎麼辦

孩子慢慢長大之後就不需要用奶水喂養瞭，因為孕婦中的奶水營養已經沒有當初那麼豐富。孩子也有瞭一定的咀嚼的能力，可以用奶粉或者輔食來代替營養補充。由於奶水不能排出去，時間長瞭就會脹奶。這也是孩子斷奶之後經常會遇到的一個問題，戒奶時漲奶怎麼辦？

首先很多媽媽要正確的看待漲奶的問題，這是一種比較正常的現象。斷奶之後依然會有很多的奶水源源不斷的分泌出來，奶水的分泌是受到泌乳素控制的，而斷奶之後泌乳素的恢復需要一段的時間。首先媽媽不要過度的接觸孩子，如果條件允許，在這段時間內最好有孩子的傢人來照顧，保持三天左右的時間。在這個時間內，孕婦的泌乳素會恢復的比較快。

有些媽媽的奶水分泌的比較旺盛，可以人為的去將多餘的奶水排出來，例如用吸奶器將奶水吸出來。一定程度內能減少漲奶的痛苦。當然這隻是一種比較輔助的手段，除此之外飲食方面要註意，不要吃湯水的食物，例如魚湯，雞湯和肉湯。大麥茶，山楂，苦瓜，雞蛋和豬肝等的食物也是不可以吃的，因為這些有回奶的功效。

最重要的是孕婦要調整好心態，心裡不要總是掛念著孩子，多做一些自己感興趣的事情。適當的做些傢務來分散註意力。大概一個星期左右的時間，奶水分泌的會越來越少，直到沒有奶水為止。