產後抑鬱的癥狀及護理有什麼

很多女性在產後可能會遇到產後抑鬱問題，畢竟剛剛成為新媽媽後對生理和心理均會有所影響。不過，有的傢屬對此並不瞭解，所以在對產婦護理中易忽略這類問題。那麼，女性產後抑鬱的癥狀及護理有什麼呢？

1. 女性產後抑鬱的常見癥狀表現為情緒比較低落，對人和事情缺乏興趣，經常的少言寡語，有時會脾氣較大，容易暴躁、易怒，對傢庭關系常無法很好處理，經常性的有暗自落淚現象。並且也可引起生理方面不良變化，比如食欲減少易，腸胃功能變差等多種癥狀。

2. 傢人發現產婦有以上這類抑鬱傾向，或者經檢查確定有產後抑鬱癥時，作為傢屬一定要精心護理。應該創造一個安心舒適的產後環境，並且要和產婦多進行交流溝通，要經常提及一些快樂的事情，以及談話要多構築一些美好的未來。

3. 日常生活中要盡量減少產婦獨處，尤其作為丈夫更要從生活的方方面面進行呵護。要從精神上給予極大的鼓勵和支持，減少產婦獨處的孤獨感。

4. 還要經常帶有抑鬱傾向的產婦適度鍛煉。如果天氣晴好時要經常去戶外走動走動、散散步，進行一些有益的鍛煉，對改變產婦抑鬱傾向會有很好的幫助作用。