打胎後要註意吃什麼

打胎對於女性來說是很殘忍的事情，眼看著自己的胎兒從身體裡離開，自己的內心也是很痛苦的。但是很無奈，有些女性暫時不具備養育寶寶的條件，意外懷孕之後不得已需要通過打胎來解決問題。那打胎後要註意吃什麼？

打胎之後一定要註意飲食清淡營養，此階段女性的身體會比較虛弱，建議喝一些粥類食物。煮粥的時候除瞭要保證最基本的營養，還要盡量讓粥具備補血補氣的功效。比如說在煮粥的時候放入一些紅棗、紅豆、紅糖、瘦肉等食材，這樣就能讓粥的滋補功效更加好。

在打胎的過程中，女性身體內的氣血流失比較嚴重，術後補氣也不容忽視，建議多吃一些能夠補氣益氣的食物。比如說枸杞燉烏雞就很不錯，烏雞是滋補身體的佳品，再加入枸杞一起燉，就能提高其滋補功效。

此外，還有玉米燉排骨也很適合在打胎後食用。打胎之後飲食營養中應該註意蛋白質與維生素的含量，而排骨是補充蛋白質的重要食材，玉米屬於粗糧，維生素營養又很豐富，兩種食材一起燉著吃，補充營養的效果就更佳瞭。